ADOIIII SAKIT LA !!!!

Ohok ohok.. sakitnya bahu..... rasa cm bengkak2 dh.. tu lah konon nk tunjuk kuat angkat barang berat.. kan arini dh sakit2 bahu.. (ye lah kalu xangkat sendiri sapa yg nk tlg angkatkan.. xkan nk suh kucing yg angkatkan) tu lah bila hidup membujang ni semua benda kene buat sendiri.. tukar mentol lampu sendiri yang bikin, angkat kotak besar2 sendiri yg bikin, kira semua kerja serba boleh la.. naib xnaik muscle ketul2 ajer

Semalam angkat kotak yg berisi barang2 tidak mahu digunakan lagi tuk dibawa pulang ke kampung.. angkat meja2 lipat yg berat tu masuk sumbat dalam kete tgh2 malam sorang2.. sungguh berani.. huhu supaya pagi ni sy tidak kelam kabut tuk terus ke tempat kerja

Nahh skrg ni kesan nya dh terasa bila bahu dh sakit2.. camne nk buat yer??? nak letak minyak panas nati semerbak je bau dalam opis ni.. @ pun tampal koyop...

Kalau dapat urut camni alangkah sedap dan selesanya.. rasa cam hilang segala lenguh2 di badan.. DIANGGARKAN 80 peratus orang dewasa pernah mengalami masalah sakit belakang dalam kehidupan mereka dan kira-kira 50 peratus pula mengalami sakit leher atau sakit tengkuk.

Malah, sakit belakang dan sakit tengkuk atau leher adalah kesakitan paling lazim yang memaksa pesakit bertemu doktor, selain menjadi penyebab utama kecacatan, meninggalkan kerja dan membabitkan kos penjagaan kesihatan yang tinggi. Secara perubatan, leher dan bahu terdiri daripada otot, tulang, saraf, arteri dan salur darah, begitu juga ligamen dan struktur sokongan lain. Banyak keadaan yang boleh menyebabkan sakit leher dan belakang khususnya kawasan sekitar bahu. Ada yang mengancam nyawa seperti serangan jantung dan trauma serta keadaan lain seperti bebanan. Perlu diketahui, antara tabiat buruk menyebabkan sakit belakang:

•Gemar membongkok ke depan dan beralih ke kiri dan kanan ketika mengangkat atau menarik sesuatu.
•Membongkok ke depan dan ke bawah ketika bekerja.
•Perjalanan yang jauh tanpa berhenti rehat.
•Berdiri terlalu lama.
•Membawa barang yang beratnya tidak seimbang.
•Duduk membongkok di kerusi.
•Membongkokkan badan ketika batuk atau bersin.
•Memakai kasut bertumit tinggi.


Ahli Fisioterapi Hospital Pakar KPJ Tawakal di ibu negara, Siti Suraiya Yusa, berkata kajian menunjukkan kebanyakan masalah tulang belakang boleh dicegah kerana ia berlaku akibat mekanikal tubuh dan postur atau kedudukan yang tidak baik menyebabkan tulang belakang dibebani tekanan yang tidak normal.

“Tekanan tidak normal secara berlarutan boleh membawa kepada perubahan struktur tulang belakang seperti kemerosotan cakera dan sendi, pemanjangan dan pemendekan ligamen dan otot sokongan dan rawan yang haus atau terkoyak,” katanya ketika ditemui, baru-baru ini.

Penyebab sakit belakang dan leher paling lazim bermula pada tisu lembut seperti otot, tendon dan ligamen dalam struktur ini. Ia berlaku akibat kecederaan yang menimpa struktur ini.

petikan dari Berita Harian