OH GOUT DATANG LAGI

(google punya kaki ekk)

Jalan terhinjut2.. macam gedizz jer.. tapi yg sebenar korang xtahu. kaki aku bengkak lah. org tua2 kata aku kene gout. oh no G.O.U.T sakit mek. cam malu je nk ngaku aku ada gout..tapi ada haku kisah.. xkan asyik nk cete yg bagus2 yg lawa2 yg gedik2 je kan.. sapa2 yg penah rasa kene gout tahu lah rasanya nk berjalan punya lah sakit. kat aku tanda Red mark (keting) selalu kaki aku bengkak

Aku terperasan aku start kene sakit2 gout ni emm rasanya ms zaman sklh lagi lah kot..form 4 or 5 kot. penah dulu ms 1st kene langsung xleh bejalan kow. siap ngesot2 lagi nk ke jamban. perghh dia punya sakit rs cm nk tecabut urat kaki. Time tu kene sbb 1 nye aku buat kerja asyik berdiri jer. duk uli2 kuih time nk raya berdiri berjam2.. last2 hari raya aku dh xblh nk berdiri lagi so kene ngesot jer..huhu

sebijik macam ni lah aku ngesot time mula aku kene gout dulu..hehe seram tak.. makan masa seminggu gak la nk baik. so lepas je dr tu bila berdiri or duk menyangkung lama2 mula la 2,3 ari lepas tu kaki aku sakit. Ma aku bgtau kalu makan seafood banyak 2 pun leh jd gout gak. nah dlm seminggu ni aku baru sedar yg kerap sangat makan seafood sbb tu rsnya kaki ada rasa2 sakit ni. tapi xde lah over sampai nk ngesot cm dulu. kira in control lagi lah. Kalu x.. sure aku xleh nk tekan clash kete.
So ni aku bg definasi G.O..U.T bagi sapa2 yg xtahu & juga punca & cara cegah :
Gout adalah sejenis penyakit akibat berlebihan asid urik di dalam badan.
• Asid urik adalah bahan kumuhan berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin.
• Badan kita membuang bahan kumuhan ini melalui air kencing (urin).
• Bagi pengidap gout, asid urik yang berlebihan tidak dibuang dan berkumpul di dalam
sendi.
• Ia adalah salah satu penyakit yang paling lama dihidapi manusia, sejak zaman dahulu
kala lagi.
• Pada masa dahulu gout boleh menyebabkan kemudaratan dan kecacatan, kini dengan
kemajuan dalam bidang perubatan, gout boleh dikawal.
• Ia sering dihidapi oleh kaum lelaki dalam lingkungan usia antara 30 hingga 60 tahun.
• Ia jarang sekali dihidapi oleh kaum wanita sebelum putus haid.

Tanda Gout
• Gout lazimnya menyerang ibu jari kaki.
• Ibu jari kaki menjadi merah, panas, bengkak dan tersangat sakit.
• Serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba, kerap kali semalaman.
• Sendi yang diserang menjadi bisa sehinggakan geseran dengan selimut pun begitu menyeksakan.
• Sakit mungkin berlarutan berhari-hari, atau sekurang-kurangnya 1-2 minggu untuk
reda jika tidak dirawat.
• Sakit mungkin menyerang kembali selepas berminggu atau bulan.
• Gout boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan
dan jari.

Komplikasi
• Asid urik boleh berkumpul di bawah kulit membentuk benjolan di panggil ’tophi’
• Dalam saluran urinari (air kencing), ia boleh berkumpul membentuk ’batu karang’.
• Penghidap gout juga sering menghidapi penyakit atau masalah kesihatan lain seperti:
o Kegemukan
o Darah tinggi
o Hiperlipidemia
o Diabetes

Pemakanan
Di bawah disenaraikan makanan yang kaya dengan purin:.
ELAKKAN MAKAN KURANGKAN MAKAN
• Organ dalaman seperti hati, paruparu, ginjal dan otak
• Ikan bilis, kembung, sardin
• Daging cincang
• Ekstrak daging, ragi (seperti Marmite) dan kiub rebusan daging
• Makanan bercengkerang seperti ketam, udang dan kerang

Kurangkan makan
Asparagus, bunga kobis,
cendawan dan bayam
• Peanuts, lentil, beans and peas
• Poultry
• Roti jagung dan bijirin

detail from google